Es claro que durante nuestra etapa Lectiva uno de los grandes retos que tenemos es el de optimizar nuestros métodos de estudio, ya que normalmente en la época de exámenes finales y entregas el tiempo es reducido para todo lo que hay en lista, es por eso por lo que queremos contarte algunos tips que serán de gran utilidad para que logres estudiar mejor, aprender más e incluso mejorar tu memoria, ¿estás listo para empezar? Lo primero que debes saber es que puedes aplicar uno o varios de estos consejos, lo ideal es que poco a poco construyas tus propios hábitos de estudio, de esta forma garantizas que estás optimizando tus capacidades y podrás llevarte siempre al siguiente nivel. Tener una línea de meta es una gran forma de contar con un plan de estudios adecuado, ya sabes cual es tu objetivo y así será mucho más sencillo trazar un plan que te acerca poco a poco a él, puedes tener una lista de objetivos secundarios como por ejemplo, los términos que debes aprender, el tiempo que debes dedicarle, o tu objetivo en tiempo para resolver cierto tipo de problemas, es importante que tengas en cuenta que este objetivo debe ser real y alcanzable así lograrás que tu proceso sea mucho más motivador y satisfactorio en cada momento. Toma tu agenda Jean Book y organiza tu horario, es importante que definas una cantidad de tiempo para dedicarle exclusivamente a lo que debes estudiar, asi podrás facilitar el proceso, y tener claro que durante este tiempo estarás con el foco puesto en tu proceso de aprendizaje, en tu mente tener el tiempo distribuido será de gran ayuda ya que eliminara cierta cantidad de estrés que puedes sentir si acaso estás realizando alguna otra actividad y sientes la necesidad de estudiar, en la vida el equilibrio es la clave, así que comienza ahora a anotar tus actividades diarias y define un tiempo específico para estudiar para tus exámenes o hacer tus proyectos.  3.Usa un método de estudio Existen un sin número de técnicas de estudio que pueden ser de gran ayuda para mejorar tu proceso de aprendizaje, existen técnicas como la pomodoro, el método Cornell, mapas mentales, esquemas, subrayado entre muchos otros, cada uno presta diferentes servicios, puedes probar con los más populares e ir descartando aquellos con los que no sientes un gran avance o diferencia, en general puedes incluso mezclar unas con otras hasta encontrar la que para ti sea más efectiva, lo que es claro es que han sido utilizadas por años trayendo grandes beneficios, las metodologías te permitirán contar con una mayor organización de la información en general y a hacer énfasis en lo importante, recuerda que puedes usar un Cuaderno Jean Book para aplicar tu técnica de estudio favorita.       4.Descansa A lo largo del tiempo se ha logrado demostrar que no descansar lo suficiente tiene una repercusión en el rendimiento académico, por lo que es importante contar con las horas de sueño adecuadas, hacerlo favorecerá tus habilidades cognitivas, te ayudará a sentirte mejor con mayor energía y más atento en tus clases, así que en tu horario es importante que establezcas un tiempo de sueño y descanso adecuado, recuerda que no siempre dormir es descansar, así que puedes planear actividades que te relajen, como ver una película o practicar algún deporte.  5.Regula las distracciones Es un hecho que en una sociedad hiperconectada son muchos los distractores que pueden llegar al momento de estar estudiando, por esto te recomendamos mantener las distracciones alejadas durante el tiempo que has decidido dedicar a estudiar, evita las redes sociales, juegos en línea e incluso los chats, durante este tiempo puedes ponerte en modo OFF, puedes probar teniendo tus dispositivos en silencio o modo avión mientras estudias, asi con seguridad estarás optimizando tu tiempo de estudio, y podrás estar mucho más pronto conectado con tus demás actividades, en algunas ocasiones puede ser de ayuda poner un aviso en la puerta de tu cuarto o espacio de estudio, así las personas que convivan contigo o compartan en ese momento el espacio sabrán estas en modo concentración y evitaran con mayor facilidad ser un distractor, hacer uso de audífonos puede ser una gran opción, actualmente hay muchos que cuentan incluso con cancelación de ruido lo que puede hacerte sentir más cómodo. La definición de hábito indica que es una práctica habitual, frecuente o constante, así que puedo asegurarte de que incluso aunque no lo sepas tienes una gran cantidad de hábitos para estudiar, ¿quieres probarlo? Toma nota en tu agenda favorita Jean Book de las acciones que llevas a cabo antes de empezar a estudiar, puedes hacer la prueba durante una semana cada vez que vayas a hacerlo, te darás cuenta de que algunas acciones se repiten, como, por ejemplo, siempre pones tus cuadernos en el orden en el que vas a estudiar, o bien tienes siempre agua en tu escritorio, o una lista de reproducción con tus favoritas para concentrarte.